おはようございます。林です。
このたび！！！
プチ断食・ファスティングを始めることにしました！！
ファスティングとは・・
アスリートや芸能人の間で話題となり、 今はダイエットだけではなく、美容・健康維持のために実践する人が後をたたない「ファスティング（断食）」。ファスティングは、英語のfastという動詞（断食する ・絶食する・精進する）の名詞形。つまり、「断食」「絶食」を意味します。
・理想の体重を保つ！
・感覚を鋭敏にする！
・一回体をリセットする！
ちなみに昨日の夜の最後の晩餐はこれにしました。
松屋のカレギュウ笑
おいしかったです。
ファスティングのルール！
ファスティングのルールとは！
・水を2Lほど飲む。水はいくらでも飲んでも良い。
・基本的にカフェインやカロリーがあるものは禁止。コーヒーも禁止。
・ファスティング専用のジュースを飲み栄養を補給すること。
・お腹が空くので、食べ物は見ないようにする笑
これくらいですねー。毎日コーヒー飲むので、コーヒーを禁止されるのは厳しいですね。
ファスティング専用のジュースはこちら。
イムダイン ファステンクラブ（¥5832）
これです！
これで二日分です。これしか飲んではいけません。
これを水で薄めます。
こうなります。午前中で飲みきってしまったらどうすればいいんだろう。笑
味はオレンジジュースですね。
仮に誰かがポンジュースに差し替えてても絶対最後まで気づかずに飲む自信があります。
ちなみにこのブログを書いてる現在が朝の9:00ですが
この時点でもうご飯が食べたいですね。
あと39時間の我慢です。
というわけで林のファスティング二日間チャレンジが始まります。
痩せたらご連絡致します。笑
原田と林がチャレンジしてます。笑
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